po czym

ale w czym ? w otluszczeniu?pomaga tylko po co?

Skerx nie wiem na czym polega ta "magia" ale naprawdę zobaczyłem duże zmiany od czasu jak zacząłem je pić. Chyba, że to po prostu zbieg okoliczności.

[...] abyś katowała się dietami, które często są obrzydliwe i mogłyby cię pokonać. Jednak zmiana sposobu odżywiania to podstawa. Postaraj się jeść 5/6 posiłków dziennie, przy czym kolacje jedz bardzo lekką i niech będzie to nabiał (najlepiej jajka, białka z jaj ) Kolacji nie jedz tuz przed snem chyba, że są to same białka z jaj, ale braki z [...]

Ale w czym przeszkadza ci Mass Activator po treningu? Jeśli już to BCAA + EAA ale dałbym to na 1/2h przed zakończeniem treningu najwcześniej.

fakt, w grapplingu ostatnio mało sie dzieje, ale w zasadzie panuje tu porządek. co się łamiesz, masz poparcie użytkowników więc w czym problem? nie jesteś po to aby zakładac nowe tematy czy doradzać, tylko aby okresowo doglądac czy nasza wesoła gromadka przestrzega regulaminu.

Ja Ci nie pomogę, ale nasunęło mi się jedno pytanie - po co kupiłeś coś, o czym nie masz pojęcia ?

3 i 2 lata temu byłem w Truskawcu na Ukrainie, wybierz się tam Cię nauczą jeść bez mięsa ;-) A w ramach pokuszenia wybierz się po wędzoną słoninę, jak jadłeś kiedyś szynkę szwardzwaldzką to możesz podejrzewać o czym mówię %-)

hm jem 5 posiłków dziennie, na głowne danie piers z indyka przewaznie a jak nie to czym innym zastepuje np. schaboszczakiem:D, a tak to np chleb razowy i indynkie itp.:)płatki z melkiem...:)hmm ile kg po tej kuracji suplami mi powinn skoczyc?

bo sie pytam o konkretne odżywki i chce odp. w****iają mnie tacy jak wy ******licie dieta itp niby kozaki a po 38 w łapie ***ane cioty. Staż 4 lata. W łapie 43 max na klate 155 na barki 90.5 MT 170 Styknie wam ****a jak mnie wkuwiają tacy jak wy :/ Prosze o odp a nie dieta itp pytam o jakość i z czym czy to jest jasne?

nikt Ci diety nie ulozy - niestety sam musisz poswięcic troche czasu i poczytac co z tego jak dostaniesz gotowy jadlospis, po 2 tygodniach znudzi Ci sie kura z ryzem i nie bedziesz wiedzial czym i jak zastąpic, jesli nie chcesz diety to przynajmniej tego sie trzymaj: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html pozdr

[...] że zaskakująco dużo ludzi myli retencje wody z otłuszczaniem się, choć to osobiście mnie nie dziwi bo nie każdy jest tak inteligentny jak Ty Czarny żeby po złapaniu wałka na brzuchu rozpoznać czy to woda czy tłuszcz a jeśli uważasz że jak ktoś nie potrafi rozróżnić wody podskórnej z tłuszczem jest idiotą to nie bardzo mamy o czym gadać lolu

mam to bcaa z karnityna i zostalo mi 200g mono i z 100 kaps hmb po cyklu a tera sie redukuje ale nie chce spalaczy moze cos dolozyc z tego czym dysponuje ?:P

sadze ze przerwa powina wynikac z tluszczy ktore sa w posilku przed treningowym czym wiecej tluszczy tym wieksza powina byc roznica miedzy treningiem a posilkiem przynajmniej tak sadze sam wiem po sobie

boze jedyny "z mlekiem" ja nie iwem po co jest to forum chce sie dowiedziec z czym to polaczyc najlepiej to musze czytac jakies bzdety

[...] 63kg. Spadek wagi był spowodowany stresem praktyczne nic nie jadłem- woda, jabłko, fajki. W sumie to ciesze się że tak schudłem i postanowiłem ćwiczyć (siłownia domowa). Ćwiczę niecały rok, efektów jakichkolwiek nie widzę jeśli chodzi o mięśnie. Nie wiem czym to jest spowodowane. Ostatnio sobie robiłem morfologię i mocz wszystko prawidłowo....

Myśle że po 5 latach już się dowiedział z autopsji na czym to polega ;-)

Nie zapomnij o profilaktyce. Na cyklu lecytyna (nie 1-2g ale 10-20g na każdego tabsa mety, gwarantuję że flaków nie poczujesz), witaminy, omega3, czosnek, po cyklu hepatil. Czym dłuższa przerwa, tym lepiej dla wątroby. Z boosterów możesz podjadać np. San Attitude - zajefajnie podnosi libido, ogólnie samopoczucie lepsze... choć może sobie [...]

Pysiuz czym złączyłeś? I jakie osiągi po dwudziestu dniach??

hyhy albo to ty specjaknie przekręcasz albo juz sam nie wiesz o czym mówisz cwiczenia aerobowe nie wymagają ( a przynajmniej dobrze wykonane ) od organizmu wykorzystania zmagazynowanego w mięśniach glikogeny w wyniku czego nie powstaje kwas mlekowy a jedynie występuje lepsze ukrwienie organizmu w cwiczeniach anaerobowych najpierw jako źrudło [...]

[...] samo jak pochodne dht a na podwyzszenie jest jakis lek czy cos w tym stylu? Nie hcg? przejęzyczyć się można o jedno słowo/literę a nie całe zdanie złożone%-) Tak hcg może podnosić prog, ale po co go chcesz podnosić? Z tym że to nie Twój temat, więc nie ma za bardzo o czym dyskutować. Chcesz to pytaj w temacie z "dyskusjami" albo swój temat załóż.